Matras yoga menjadi salah satu perlengkapan wajib yang harus disiapkan guna menghindari cedera selama latihan yoga. Tapi tahukah kamu jika matras yoga juga bisa digunakan untuk olahraga kardio lainnya. Happy fit yoga mat menjadi rekomendasi yang tepat dengan bahan dan harga yang terjangkau.
Jenis Olahraga Kardio Happy Fit Yoga Mat
Berlatih olahraga kardio nyatanya juga bisa dilakukan di rumah. Kamu bisa melakukan aktivitas kebugaran ini dengan suasana indoor ataupun outdoor. Berikut jenis olahraga yang menggunakan matras yoga.
- Happy Fit Yoga Mat for Pilates
Pilates adalah olahraga kardio yang menitik beratkan pada keseimbangan dan penguatan postur tubuh. Happy fit yoga mat cocok untuk menopang tulang belakang untuk tetap nyaman dan juga aman. Yoga mat juga dilengkapi anti slip yang cukup aman untuk bergerak.
- Push-up
Push up adalah gerakan olahraga sederhana yang bebannya adalah berat badan sendiri. Fungsi gerakan push up efektif untuk membentuk bagian atas seperti otot dada, otot bisep, dan trisep. Untuk hasil yang maksimal, lakukan gerakan push up dengan benar.
- Latihan Plank
Gerakan plank bermanfaat untuk melatih bagian perut agar kembali rata. Merebahkan tubuh di happy fit yoga mat cukup nyaman dan minim resiko karena tidak licin dan empuk.
- Single-Leg Glute Bridge
Matras yoga menjadi alas yang nyaman untuk merebahkan punggung. Bantalan matras mampu mengurangi kelelahan dan nyeri otot akibat gerakan yang kurang tepat. Lakukan gerakan yang sikron antara kaki dan otot bagian glute (bokong)
- Squat bodyweight
Squat membutuhkan ruang gerak yang aman untuk menyeimbangkan tubuh, berjongkok, dan melompat. Happy fit yoga mat menjaga agar tidak terpeleset dan lapisannya mudah menyerap keringat.
Itulah beberapa jenis olahraga kardio yang bisa menggunakan happy fit yoga mat. Cukup efektif dan efisien memiliki satu barang tapi multifungsi untuk berbagai aktivitas. Pilihlah yoga mat yang cukup aman dan nyaman digunakan.
